quinta-feira, 3 de outubro de 2024

7ª etapa do Campeonato paulista de Bmx será em São José do Campos dia 03 de novembro 2024



No dia 3º de novembro de 2024, a cidade de São José dos Campos será palco da 7ª etapa do Campeonato Paulista de BMX. A competição acontecerá na pista de BMX recém-reformada, que promete proporcionar ainda mais adrenalina e desafios para os atletas.

A expectativa para essa etapa é grande, já que ciclistas de várias categorias estarão presentes para disputar posições importantes na tabela de classificação. A reforma da pista trouxe melhorias significativas, elevando o nível técnico das disputas e garantindo um espetáculo emocionante tanto para os competidores quanto para o público.

O evento é uma excelente oportunidade para os fãs do esporte assistirem de perto alguns dos melhores talentos do BMX, além de celebrar o crescimento da modalidade no estado. Com entrada gratuita, a 7ª etapa do Campeonato Paulista de BMX promete ser um marco no calendário esportivo da cidade e uma experiência imperdível para os amantes do esporte radical.

Não perca essa chance de acompanhar uma das mais emocionantes competições de BMX do Brasil!

Mais informações http://www.apbmx.com.br/

quinta-feira, 12 de setembro de 2024

Dicas para subir Morro de Bicicleta


 

Subir um morro de bicicleta pode ser um desafio, mas com as técnicas certas e um pouco de prática, você pode tornar a subida mais fácil e eficiente. Aqui estão algumas dicas para ajudar:

  1. Escolha a Marcha Certa: Use uma marcha mais leve para facilitar a pedalada em subidas íngremes. Ajustar a marcha para um nível mais baixo ajuda a manter uma cadência constante e reduz o esforço necessário.

  2. Mantenha uma Cadência Constante: Tente manter uma cadência regular (número de rotações dos pedais por minuto). Isso ajuda a evitar o cansaço excessivo e mantém a eficiência.

  3. Use a Técnica de Pedalada Adequada: Mantenha uma técnica de pedalada redonda, empurrando e puxando os pedais para distribuir o esforço de forma mais uniforme.

  4. Adote a Postura Correta: Fique em pé nos pedais em subidas íngremes se precisar de mais força, mas mantenha o corpo inclinado ligeiramente para frente para melhorar a tração. Em subidas mais suaves, pode ser mais eficiente permanecer sentado.

  5. Distribua o Peso Corretamente: Em subidas, mova seu peso para frente para manter a tração na roda traseira. Em subidas muito íngremes, mova-se um pouco mais para frente para evitar que a roda traseira perca aderência.

  6. Respire Regularmente: Mantenha uma respiração controlada e ritmada para garantir que seu corpo receba oxigênio suficiente e para evitar o cansaço precoce.

  7. Economize Energia: Suba com uma velocidade constante e evite acelerações bruscas que podem consumir mais energia.

  8. Hidrate-se e Alimente-se Adequadamente: Mantenha-se bem hidratado e consuma alimentos energéticos antes e durante a subida para manter sua energia.

  9. Escolha a Rota Adequada: Se possível, escolha rotas que tenham menos inclinações ou que tenham subidas mais suaves para facilitar o treinamento e o aclimatamento.

  10. Pratique Regularmente: Quanto mais você treinar, mais eficiente se tornará nas subidas. A prática regular ajuda a melhorar sua força, técnica e resistência.

Lembre-se, a prática constante e a paciência são essenciais para melhorar sua habilidade de subir morros de bicicleta. Boa sorte e boas pedaladas!

terça-feira, 10 de setembro de 2024

Passeio Noturno Pedalavalle Quarta Feira 11/09/2024


Para fazer um passeio noturno de bike com segurança, você pode seguir algumas dicas:  
  • Iluminação: Uma boa iluminação é fundamental para pedalar à noite. Use um farol dianteiro e uma luz traseira de alta performance.  
  • Planeje a rota: Pense em pontos iluminados, ruas seguras e estabelecimentos úteis.
  • Desacelere: Mesmo em ruas bem iluminadas, é importante ir devagar, pois é mais difícil ver buracos e outros obstáculos.  
  • Use sinalização: Avise os outros com avisos sonoros. 
  • Vista-se adequadamente: Use capacete e luva. 
  • Pedale em grupo: As dificuldades podem ser mais intensas à noite.  
  • Evite locais desertos: Não deixe a bicicleta em locais desertos.  
  • Prepare-se para problemas mecânicos: Leve kit de reparo para pneus sem câmara, alavanca para pneus e emenda de correntes. 

quarta-feira, 19 de junho de 2024

São José ganha nova pista de BMX

 Com a presença de atletas, São José ganha nova pista de BMX

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Inauguração de Nova Pista de BMX no Parque Industrial
Inauguração de Nova Pista de BMX no Parque Industrial - Foto: Adenir Britto/PMSJC

Lucas Lemes
Secretaria de Esporte e Qualidade de Vida

A Prefeitura de São José dos Campos entregou nesta sexta-feira (14), a nova pista de BMX que está localizada na Rua George Willians, no Parque Industrial, região sul da cidade.

Construída no início dos anos 90, a pista guarda muito afeto dos ciclistas joseenses. Principalmente para os atletas que moram ali por perto, que tiveram o primeiro contato com o BMX na velha pista de terra batida.

Pista nova

De lá pra cá, muita coisa mudou. O sentido do percurso, os obstáculos.

Hoje, o espaço recebeu a reforma mais significativa desde sua construção e está nos padrões da UCI (União Ciclística Internacional), que possibilita a realização de grandes eventos radicais, inclusive de relevância internacional.

Com 420 metros de extensão, a pista foi totalmente asfaltada, pintada e com todos os obstáculos refeitos, de maneira mais atrativa para as corridas em alta velocidade. Além disso, ganhou iluminação.

O BMXer campeão mundial, Gustavo Mesquita, 36 anos, morador de São José dos Campos, elogiou o trabalho realizado da Prefeitura.

"Faz 20 anos que estou no BMX Racing e corro por São José dos Campos desde 2009. No Brasil, existem poucas pistas que atendem estas medidas. Eu viajava mais de 500 quilômetros para conseguir treinar. Para nós, ter uma assim 'em casa' é uma satisfação enorme. O pessoal acertou demais na pista, o Vale do Paraíba inteiro ganha muito em ter uma pista desta qualidade aqui em São José. Eu moro aqui por perto, com certeza vou aumentar minha rotina de treinamentos."

Acompanhada da mãe, a atleta joseense Manu Ramos, de 10 anos, conta que estava ansiosa para pedalar na pista.

"Achei muito legal! Estava ansiosa por este momento! Sempre que passava por aqui eu perguntava pra todo mundo quando que ia ficar pronta e, finalmente, hoje foi o grande dia. Andei muito e consegui me divertir bastante."

A mãe da Manu, Nathalie, de 37 anos, explicou um pouco a rotina de acompanhar o sonho da filha de pedalar em grandes campeonatos.

"A Manu é uma filha especial, a gente faz de tudo para trilhar o sonho dela. Ela está na bike desde os 2 anos de idade e começou a competir oficialmente logo aos 4. Tem 6 anos que a gente viaja para todo o canto do país e para campeonatos internacionais também. Além das competições, a gente viajava só para ela conseguir treinar. Agora ficou muito mais fácil, a pista fica a 5 minutos de casa. Vai nos ajudar tanto financeiramente, com a economia em viagens, como tecnicamente, por ter sido construída com base nas referências mundiais da modalidade. Não é por ser minha cidade, mas temos aqui a melhor pista de BMX do Brasil."

Outro atleta que compareceu na abertura da pista foi o Tarcis Santos, de 37 anos, que acompanhou diariamente as obras e contou a sua expectativa 2 meses atrás. Emocionado e com um grande sorriso, agradeceu a Prefeitura pela realização do sonho de infância.

"A minha feição demonstra toda minha felicidade. A pista tá pronta, tá ótima e é emocionante ver o resultado de todo esse trabalho. Cada piloto que está aqui tem um sonho realizado hoje, e este é o meu também. A pista está segura e completa para qualquer idade, sem riscos de tombos ou quedas. O paredão das curvas foi muito bem feito. Tenho certeza que aqui será palco de muitas competições."

A pista do Parque Industrial está aberta todos os dias e a entrada é gratuita. De segunda a sexta-feira, das 9h às 21h. Sábado e domingo, das 9h às 17h.

As obras foram realizadas em conjunto pelas secretarias de Esporte e Qualidade de Vida, Mobilidade Urbana e de Manutenção da Cidade da Prefeitura. 

Seletivas do Atleta Cidadão

Além da abertura da nova pista de BMX, a data marcou também o anúncio das seletivas do Atleta Cidadão para jovens de 9 a 16 anos que queiram defender as cores de São José nos campeonatos da modalidade de BMX.

Com 20 vagas disponíveis para a modalidade, as seletivas acontecerão na próxima quarta-feira (19), às 14h30, na nova pista de BMX do Parque Industrial.

Marcos Ribeiro, coordenador de ciclismo do programa Atleta Cidadão e de alto rendimento, deu detalhes sobre a seletiva.

"A seletiva do Atleta Cidadão para BMX abre agora na quarta-feira, dia 19, às 14h30, para a categoria expert, que compreende a faixa etária dos 9 aos 16 anos. É importante que a criança já tenha a prática da modalidade esportiva do BMX. É imprescindível que os candidatos participem das seletivas com suas próprias bicicletas, capacete e equipamentos de segurança. Essas crianças serão supervisionadas por profissionais capacitados da modalidade BMX que avaliarão o desempenho de cada uma."

É necessário a apresentação dos candidatos na hora e local da seletiva, acompanhado pelos pais ou responsáveis, munidos com documento de identificação original com foto e comprovante de endereço, além de estar com a própria bicicleta e equipamentos de segurança pessoais, como capacete e protetores.


sexta-feira, 12 de janeiro de 2024

Vem ai mais um Trip Bike São Francisco Xavier 2024

TripBike terá primeira edição do ano no dia 4 de fevereiro







Trip Bike - SJC-SFX - Casinha B. Foto: Claudio Vieira/PMSJC 29-10-2023
O percurso, conhecido como Casinha A, será de 55 km de trilha, passando por belas paisagens e trechos de mata atlântica que contemplam o bioma da Serra da Mantiqueira - Foto: Claudio Vieira/PMSJC

Lucas Lemes
Secretaria de Esporte e Qualidade de Vida

A primeira edição do ano do Trip Bike, tradicional passeio ciclístico promovido pela Prefeitura de São José dos Campos, será no dia 4 fevereiro (domingo), com largada a partir das 7h do Parque Ribeirão Vermelho, no Urbanova, e chegada na praça central de São Francisco Xavier.

O percurso, conhecido como Casinha A, será de 55 km de trilha, passando por belas paisagens e trechos de mata atlântica que contemplam o bioma da Serra da Mantiqueira, em estradas de terra e asfalto.

O evento é gratuito e aberto ao público. É obrigatório o uso de equipamentos de segurança, como capacete e luvas, e recomendado levar uma garrafa de água para reidratação, câmara de ar reserva e também ter experiência em trilhas de bicicleta.

Placas de sinalização e equipes de apoio estarão disponíveis durante todo o trajeto, principalmente nos trechos de descidas, da Cachoeira do Roncador e logo após a Casinha, que estão próximos ao limite distrital de São Francisco Xavier.

No retorno para a casa, cada participante é responsável em providenciar o próprio transporte. Não é recomendado utilizar a SP-50 de bike.

Equipes de Apoio

A partir das 7h, agentes de trânsito e guardas civis municipais acompanharão os ciclistas desde a largada no Parque Ribeirão Vermelho até a chegada à praça principal de São Francisco Xavier.

A estrutura de apoio aos ciclistas disponibilizará serviços de ambulâncias em todo o percurso e um caminhão para recolher bicicletas em caso de problemas.

Serão montados ao longo do trajeto três pontos de apoio, localizados no início do bairro Pau de Saia (distribuição de água e banheiros químicos), Estrada das Tábuas (distribuição de água, barra de cereal, banheiros químicos e ambulância) e depois da Cachoeira do Roncador (distribuição de água, banheiros químicos e ambulância).

Durante o passeio, os ciclistas devem manter a trilha limpa.


quinta-feira, 26 de outubro de 2023

Domingo tem TRIP BIKE SÃO FRANCISCO XAVIER CASINHA B

 Trip Bike deve reunir 1.000 ciclistas neste domingo até SFX



Largada do Trip Bike 2023
A segunda e última edição do Trip Bike 2023 será neste domingo, com largada às 7h do Parque Ribeirão Vermelho (portaria A) - Foto: Adenir Britto/PMSJC

Nei José Sant'Anna
Secretaria de Esporte e Qualidade de Vida

Está chegando a segunda e última edição do Trip Bike 2023. Será neste domingo (29), com largada às 7h do Parque Ribeirão Vermelho (portaria A), no Urbanova, e destino ao distrito de São Francisco Xavier – Casinha B. O passeio terá um percurso de cerca de 55 km de estrada de terra e asfalto do município e promete reunir mais de 1.000 ciclistas.

Para participar do tradicional passeio ciclístico, promovido pela Prefeitura de São José dos Campos, por meio da Secretaria de Esporte e Qualidade de Vida, não é necessário fazer inscrição. Qualquer pessoa pode participar gratuitamente, mas é recomendável ter experiência em trilhas de bicicleta, além de fazer uso obrigatório de equipamentos de segurança, como capacete e luvas.

Todo o percurso estará sinalizado com placas, mas é preciso ter muita atenção nas descidas, principalmente no trecho antes da Cachoeira do Roncador e logo após a descida da Casinha, nas proximidades do distrito. No retorno para casa, cada participante é responsável por providenciar o próprio transporte, mas não é recomendado utilizar a SP-50 de bike.

O evento busca um trajeto repleto de beleza natural para o prazer dos ciclistas da cidade, em especial a Serra da Mantiqueira. A organização da prova recomenda levar uma garrafa de água para reabastecimento e alimentos leves. Outra orientação é ter uma câmara de ar reserva, para o caso de furar pneu.

Equipe de apoio

Serão mobilizados agentes de trânsito e guardas civis municipais para acompanhar os ciclistas desde a largada no Parque Ribeirão Vermelho até a chegada à praça principal de São Francisco Xavier.

No entanto, toda essa mobilização só estará disponível a partir da largada, às 7h, não sendo recomendado que os ciclistas iniciem o percurso antes do horário marcado.

A organização do evento montará uma estrutura de apoio aos ciclistas com os seguintes serviços: ambulâncias distribuídas em todo percurso e um caminhão para recolher bicicletas em caso de problemas.

Serão montados ao longo do percurso três pontos de apoio, localizados no início do bairro Pau de Saia (distribuição de água e banheiros químicos), Estrada das Tábuas (distribuição de água, barra de cereal, banheiros químicos e ambulância) e depois da Cachoeira do Roncador (distribuição de água, banheiros químicos e ambulância). Durante o passeio, os ciclistas devem manter a trilha limpa.

domingo, 8 de outubro de 2023

Abertas as inscrições para Copa Parque Alberto Simões de MTB

 Abertas as inscrições para Copa Parque Alberto Simões de MTB

Atualizado em 27/09/2023 - 09:35
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Copa Alberto Simões de MTB
A prova será realizada sob o formato de mountain bike XCO, num circuito com a extensão de 4.9 km/volta - Foto: Divulgação

Nei José Sant'Anna
Secretaria de Esporte e Qualidade de Vida

Já estão abertas as inscrições para a 1ª Copa Parque Alberto Simões de Mountain Bike, que acontece nos dias 21 e 22 de outubro, no Parque Alberto Simões, com organização do Instituto Athlon de Desenvolvimento Esportivo, supervisão da Federação Paulista de Ciclismo e apoio da Prefeitura de São José dos Campos.

A prova será realizada sob o formato de mountain bike XCO, num circuito com a extensão de 4.9 km/volta. A prova é aberta a todo e qualquer ciclista, brasileiro ou estrangeiro, filiado ou não na temporada 2023.

As inscrições devem ser realizadas somente on-line, neste link, até o dia 17 de outubro, às 23h59. A taxa é R$ 9,90 por ciclista, com o valor sendo referente ao seguro do competidor e taxa do site.

Os ciclistas devem se inscrever em apenas uma categoria, e após a inscrição terão direito ao kit de participação, que inclui placa, chip e dorsal, além de uma camiseta personalizada, uma caramanhola e uma sacochila.

As categorias masculinas que irão disputar o torneio são: Juvenil Open (16 anos e menos - nascidos a partir do ano de 2007); Júnior (17 e 18 anos - nascidos em 2005 e 2006); Elite Open (19 anos e mais - nascidos até ano de 2004); Master A (30 a 39 anos - nascidos entre os anos de 1984 e 1993); Master B (40 a 49 anos - nascidos entre os anos de 1974 e 1983); Master C (50 a 59 anos - nascidos entre os anos de 1964 a 1973) e Master D (60 anos e mais - nascidos até ano de 1963).

Já as categorias femininas são Juvenil Open (16 anos e menos - nascidas a partir do ano de 2007); Elite Open (17 anos e mais - nascidos até ano de 2006); Master Open (35 anos e mais - nascidos até ano de 1988) e E-Bike, sendo livre pra qualquer idade.

Confira aqui o regulamento da competição.